Treffen Sie den 62-jährigen Marine-Veteranen, der über 8 Stunden geplankt hat, um einen Guinness-Weltrekord zu brechen

Nur die Unterarme und Zehen von George Hood berührten die Plattform, während er den Rest seines Körpers in der Luft hielt: eine Übung, bekannt als Planking, für seinen Kern, aber auch für seine Arme und Beine.

Angetrieben von der Mischung aus Heavy-Metal-Songs, die aus den Lautsprechern dröhnten, schaute der 62-Jährige aus Naperville, Illinois, weder auf die Uhr noch auf die Uhrzeit, die er zwischen seinen Händen auf dem Telefon anzeigte, um die Musik zu kontrollieren. Er trank nur in regelmäßigen Abständen Wasser und aß nicht viel. Stattdessen beplankte und beplankte und beplankte er.

Acht Stunden, 15 Minuten und 15 Sekunden später, als er endlich seine Oberschenkel löste und die Arme ausstreckte, hatte Hood den Guinness-Weltrekord für die Bauchplanke gebrochen.

Die rekordverdächtige Leistung, die Guinness letzte Woche offiziell bekannt gab, umfasst fast ein Jahrzehnt des Plankens für den ehemaligen Offizier der Marine and Drug Enforcement Administration, der jeden Tag stundenlang trainierte, um das Bewusstsein für psychische Probleme zu schärfen.

Viele Gleichaltrige in meiner Altersgruppe. . . sie benutzen es als Ausrede. 'Oh, ich bin zu alt', sagte er der Washington Post am späten Montag. Nun, ich ändere das alles. Ich bin in der besten Form meines Lebens, und so sollte sich jeder fühlen.

Unterschied zwischen veränderlich und unveränderlich

Der bisherige Rekord für Herrenplanken wurde von Mao Weidong aus China aufgestellt, der 2016 acht Stunden, eine Minute und eine Sekunde lang eine Planke hielt. Den aktuellen Frauenrekord hält die Kanadierin Dana Glowaga mit vier Stunden, 19 Minuten und 55 Sekunden.

Hood sagte, er könne sich nicht mehr genau erinnern, wie er vor einem Jahrzehnt von der Planke erfahren habe, als die Übung in der US-Fitnesswelt noch unbekannt war. Aber als er es tat, wurde er schnell süchtig und Anfang 2011, im Alter von 53, testete er die Bewegung fünf Minuten lang in seinem Fitnessstudio in Illinois.

Es war eine statische Übung. Es war keine Bewegung dabei. Ich könnte mir im Fitnessstudio Musik in die Ohren legen und mich auf den Boden und die Planke legen, sagte er. Also sagte ich mir: ‚Ich denke, ich kann das, ich werde es versuchen‘ und das tat ich.

Er tat es tatsächlich. Ein paar Monate nach seinem Training, im Dezember 2011, hielt Hood die Pose eine Stunde und 20 Minuten am Stück und brach damit den Guinness-Weltrekord für Planken. Bis dahin, sagte er, sei es eine Sucht geworden.

Ich habe es jeden Tag gemacht, erinnerte sich Hood. Ich würde die Dinger wegblasen, um meine Bretter hineinzubekommen. Es war wie Zucker.

Als ehemaliger Marine- und Aufsichtsspezialagent bei der DEA war er seit langem daran gewöhnt, die Rolle für seine Berufe zu finden. Aber Planking bot eine Art mentale Beruhigung, die Gewichtheben und andere Fitnessübungen niemals bieten konnten.

Beim Planken muss ich nicht im Verkehr sitzen. Ich muss kein Gas kaufen. Ich muss nicht sitzen und auf irgendjemanden hören. . . sich darüber beschweren, wie müde sie sind, sagte er. Ich plane einfach und das gibt mir die Befriedigung, die ich brauche.

Tatsächlich, sagte er, habe er mit Planking persönliche Probleme gelöst. Während er mitten auf der Planke spricht, entweder mit sich selbst oder mit anderen, versinkt er oft in seinen Emotionen, die ihn sowohl ablenken als auch dazu bringen, die Pose länger zu halten. Ein Teil seines Ziels beim Aufstellen des Guinness-Rekords bestand darin, das Bewusstsein für psychische Gesundheitsprobleme zu schärfen, insbesondere bei Militär- und Strafverfolgungsbeamten.

Während er stundenlang plankte, wurden Hoods intensive Posen zu einem Vollzeitjob. Mitte der 2010er Jahre wurde er zu internationalen Planking-Wettbewerben nach Asien eingeladen und hielt zu Ehren des Veterans Day eine mehrstündige Plank an Bord der USS Midway ab. Bald wurde eine erhöhte Plattform für die Beplankung zum Herzstück seines Hauses.

Mein Brett ist mein bester Freund, sagte er. Habe ich ein soziales Leben? Nein, nicht wirklich erwähnenswert, denn ich trainiere nur.

2014 hatte Chinas Mao seinen ursprünglichen Rekord bei weitem übertroffen, und zwei Jahre später schlug er den Amerikaner bei der gleichen Veranstaltung, bei der Hood seinen eigenen Rekord übertroffen hatte. Es gab immer einen anderen Rekord zu schlagen, oder einen anderen Rekord, der diesen Rekord schlagen würde, der in der Warteschlange für die Ansprüche auf den Guinness-Titel auftauchen würde.

Aber Hood wurde langsam klar, welchen Tribut seine Planking-Sucht von ihm verlangt hatte, und er war bereit, damit aufzuhören. Außer, dass er seine Karriere als Planer genauso beenden wollte, wie er sie begonnen hat – mit einem Guinness-Weltrekord.

Als Teil seiner 18-monatigen Vorbereitung hielt Hood an einem strengen Trainingsplan fest, der täglich etwa sieben Stunden in Anspruch nahm: 700 Liegestütze, 2.000 Crunches, 500 Zehenkniebeugen, 500 Bandcurls, 30 Minuten Cardio und vier bis fünf Stunden Beplankung, aufgeteilt in drei oder weniger Sätze. Zwischendurch wurden Mahlzeiten eingestreut, sodass Hood erst um 22 Uhr mit seinem letzten Brett der Woche fertig war. Sonntags.

Der Morgen der Herausforderung am 15. Februar erforderte eine noch strengere Routine: Hood wachte vier Stunden vor dem Planken auf, trank eine halbe Tasse Haferflocken, ein Ei und viel Wasser, bevor er seinen Körper von jeglichem Essen befreite, damit er die posieren, ohne länger als acht Stunden auf die Toilette gehen zu müssen.

Dann kam die Rockmusik: Van Halen und Ted Nugent, Highway Star von Deep Purple und Rammsteins Du Hast spielten alle mit ohrenbetäubenden Dezibel im Fitnessstudio, um ihn zu motivieren, die Pose länger zu halten, als die meisten Leute nachts schlafen.

Ich spiele es so laut, dass ich eine Fantasie wiedererlebe, die ich als Kind auf dem College hatte, Rockstar werden zu wollen, mit meinem Sattelschlepper und meiner Band in ein Stadion zu rollen und vor 50.000 Menschen zu singen, sagte er. Zumindest bei diesem letzten Event war ich für acht Stunden, 15 Minuten und 15 Sekunden der größte Rockstar, der jemals an diesem Ort gelebt hat.

Ungefähr zwei Drittel des Weges durch seine Planke kam eine Hommage an Veteranen, während andere ein Schlachtfeld-Kreuz-Denkmal mit Truppenausrüstung wie Militärstiefeln und einem Sandsack bauten.

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Nachdem der Weltrekord bei ihm war, machte er eine kurze Pause und feierte mit 75 aufeinander folgenden Liegestützen. Er sagte der Post, dass eines seiner nächsten beiden Ziele darin besteht, den Weltrekord für Liegestütze zu brechen.

Sein anderes Ziel? Machen Sie es bis zum Alter von 100.